老人应该如何使用腋拐？腋拐和手杖是下肢运动不便时经常使用的辅助设备，如髋关节严重、膝关节炎或脚踝病症患者，也建议不受伤但腿脚不方便的老年人使用。手杖或腋拐可以使患肢避免负荷，帮助保持身体平衡，使日常生活更安全。但是选择和使用手杖有很多预防措施，看看骨科医生是如何建议的。
选择腋拐时要注意其质量，必须稳定。腋窝支撑部分的橡胶垫应有弹性，腋拐底部应有橡胶端。如果你觉得身体或腿无聊，走路不稳定，下肢关节扭伤疼痛或膝关节骨关节炎，你可以选择使用手杖。许多老年人不想使用手杖，害怕被视为衰老的表现，但使用手杖确实可以让你更舒适、安全和独立。
当使用腋拐站直时，拐杖的上缘应在腋窝下约2个手指。拐杖的扶手应该在臀围的高度，或者站立时双手下垂，手腕的水平线。握住扶手时，肘部轻微弯曲。为了防止腋下神经和血管的损伤，身体应该用手支撑，而不是腋窝。
走路时，身体稍微向前倾斜，向前移动约30厘米。一开始，它似乎需要用伤腿向前移动，但实际上它会把体重移到拐角处。身体在拐角处向前移动，最后好腿落地支撑。当好腿站起来时，向前移动，为下一步做准备。走路时，看看前面，不要看脚。坐下时，背对着一把稳定的椅子（优异带扶手）。把拐角放在一只手上，另一只手向后碰椅子，然后慢慢坐下。坐下后，把拐杖倒过来，放在你周围足够的地方，以避免拐杖滑倒。当你想站起来时，身体向前移动，把拐角放在伤腿一侧的手上，支撑身体，用好腿支撑。上下楼梯时，一只手扶着楼梯扶手，另一只手握着拐角。上楼时，好腿在前，伤腿在后，好腿在后，用好腿跳下。如果楼梯没有扶手，你只能用胳膊上下。“好腿先上，坏腿先下。”
当你用手杖站直时，手杖的高度会达到手腕的水平线，当你握住手杖时，肘关节会轻微弯曲。用腿一侧的手握住手杖。左腿受伤，右手拄着手杖；右腿受伤，左手拄着手杖。走路时，手杖向前迈一小步，走出受伤的腿，然后迈出好的腿。这样以好腿为重心支撑，身体稍微向好腿一侧倾斜，可以明显减轻受伤腿一侧的负重。下楼梯时，手杖的使用和腋拐一样，记是“好腿先上，坏腿先下。”
