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调节睡眠：晚睡与晨起困难的解决策略 2024-01-10 08:56:51 【文章】

在繁忙的生活节奏中，很多人面临睡眠问题。一部分人晚上沉迷于游戏、追剧或刷视频，难以早睡；另一部分人尽管早睡，却难以早起。仟龙医疗为这两类人群提供了一些的睡眠调节建议。